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Con Arianna Contreras

 

Trekking nella natura:
i benefici da non dimenticare

Scollegarsi dalla routine e immergersi nella natura, passeggiando su sentieri, scoprendo ogni tipo di piante, animali e paesaggi è un piano perfetto per un fine settimana che gioverà molto al vostro corpo e alla vostra mente.

Viviamo in un mondo in cui abbiamo un ritmo di vita frenetico. La mancanza di tempo, la fretta, lo stress, i nervi, l’ansia… fanno parte della nostra società e influiscono negativamente sulla nostra salute. Allora il contatto con la natura, lontano dalle grandi città, vi renderà liberi da tutti quei problemi e vi farà sentire meglio con voi stessi, migliorando la qualità della vostra vita.

Il trekking aiuta a schiarire la mente e le idee 

Quando camminiamo il nostro corpo e la nostra mente lavorano insieme. Camminare vi distrarrà per qualche ora dai vostri doveri e dalle vostre preoccupazioni quotidiane. Camminando si focalizza la mente e si modellano i pensieri, godendosi il paesaggio e l’ambiente, aiutando a prendere decisioni più chiare.

Riduzione dello stress e dell’ansia

Le endorfine rilasciate durante una passeggiata provocano sensazioni di felicità e persino euforia, aiutando a controllare i livelli di ansia, migliorare il vostro umore, ridurre lo stress e farvi dormire meglio.

Per saperne di più ➪ Gli effetti benefici dell’hiking sul cervello

PROGRAMMA DELLA GITA

Si raccomanda di pranzare prima di partire, portare un paio di scarpe e dei vestiti comodi, dell’acqua, e, anche se sembra non dovesse piovere, un ombrello o un cappello per il sole.
Un repellente per gli insetti è fortemente consigliato.

Data: sabato, il 13 luglio;

Ora partenza dal campus con la navetta: dalle ore 12:30;
Ora partenza dal campus a piedi: dalle ore 12:00;
Luogo di partenza: Flagpole (davanti Campus Safety di Bennington College);

Luogo di arrivo: entrata del lago (inizio sentiero Robert Frost)

Ora partenza dal lago: dalle ore 16:00;
Ora arrivo al campus: dalle ore 16:30.

Miglia: 4 mi totale (6,5 km)

Difficoltà: facile

N. di posti: 11 (con la navetta) oppure n. posti illimitati se volete camminare a piedi dal campus (30 min)

INFORMAZIONI:

Il sentiero di Robert Frost si estende per due miglia dal Lago Paran (North Bennington) alla Route 7A a Shaftsbury. Quasi la metà del sentiero attraversa il bosco della fattoria che Robert Frost possedette, e in cui nel 1923, scrisse Stopping by Woods on a Snowy Evening. Robert Frost ci visse dal 1920 al 1928.

Al centro del sentiero si trova un ponte pedonale in cui la gente può risposare sulle panchine e offre delle viste meravigliose del torrente Paran. Il sentiero presenta anche un punto di osservazione che dà sul Lago Paran al paesino di North Bennington.

Il sentiero finisce alla casa di Robert Frost, la quale è ormai un museo. Se vi interessa visitare il museo, il costo per entrare è $5 (USD).

Per maggiori informazioni sul tipo di percorso, cliccate qui.

ISTRUZIONI:
Per chi vuole venire con il van le  iscrizioni online sono obbligatorie
oppure – se avete problemi tecnici – potete passare in ufficio
(faremo in modo di aiutarvi a iscrivervi online)

ISCRIZIONI CHIUSE